Kalender

Har du en travl hverdag?



Har du svært ved at finde ro i en verden der larmer?

Og savner du tid og anledning til at gøre noget godt for dig selv?

På disse søndagsworkshops skruer vi HELT ned for tempoet og op for nærværet.

Du vil blive omsorgsfuldt guidet gennem dybe stræk og blide bevægelser - via dybe åndedrag og meditativ ro - med masser af nærende restorativ yoga og nænsom guidning - og ind i din indre iboende stilhed.

Så brug din weekend på at (gen)finde roen... Hver workshop handler om selvomsorg og om at flytte fokus fra det ydre til det indre.

Dette er en workshoprække, hvor hver workshop er sin egen - men essensen på dem alle er Restorativ Yoga, selvomsorg og afspænding.

Du kan deltage på en eller alle workshops:

Alle 3 workshops - 788,-

1 workshop - 293,-

PRAKTISK

• Medbring varme sokker og hav blødt tøj på. Tag også gerne en øjenpude eller et blødt tørklæde med.
• Alt andet udstyr låner du i studiet - efter hver klasse rengøres det og ryger i karantæne. Alt yogagrej vil ligge klar til dig, når du kommer. (Giv besked, hvis du medbringer dit eget)
• Sted: Hjerterummet på Faxe Sundhedscenter. Hvis du går ind ad hovedindgangen, skal du ned ad trappen og bare fortsætte ligeud (hvis du ikke kan finde os så ring på 22260480)
• Der er max. 8 deltagere pr. workshop, så der er ro og rum til en praksis der imødekommer dine behov og dit ”nu”.

Praksissen kræver ingen forkundskaber i yoga. Indholdet modificeres til den enkelte deltager ved behov.

Trænger du til at trække stikket og til at trække vejret dybt?
Og længes du efter at blive forkælet en hel dag?

Riv en dag ud af kalenderen og nyd et dagsretreat i smukke omgivelser på Hesede Hovedgård.

Dagens sigte er, at give dig en dyb ro du kan tage med dig hjem - og at klæde dig på med værktøjer fra yoga og ayurveda til at finde balancen midt i efterårets regn og rusk.

Uanset hvad får du en forkælelsesdag og ro i krop, sind og sjæl.

DU FÅR lækre yogasessioner, guidede afspændinger og meditationer, indføring i hvordan yoga og ayurveda definerer efteråret og hvad du kan gøre i din hverdag for holde humøret og energien oppe. Maden er lavet med kærlighed og omhu, og du kommer ikke til at mangle noget hele dagen.

PROGRAM
9:45 ankomst og te
10:00 velkommen og intro til dagens tema
10:30 RESTORATIV & BLID YOGA
12:00 Varm frokost (suppe, daal el. lign.)
13:00 YOGA NIDRA OG MEDITATION
14:00 TEMA: Find balancen i efteråret
14:30 Kaffe/te og sødt
15:00 MEDITATIV GÅTUR i haven
15:30 Afrunding

PRIS OG TILMELDING
Det koster 869,- for hele herligheden.
Tilmelding KLIK HER

IFT. CORONA-FORBEHOLD
Der er et sæt yogaudstyr til alle og ekstra god afstand i yogasalen. Hesede Hovedgårds toiletter har flydende håndsæbe og håndsprit, og maden serveres med stor omhu.

MODUL 2 - fordybelsesdag

Læs mere HER.