Yoga

RESTORATIV YOGA – yoga for nervesystemet

…er en blid yogapraksis, som har til formål at balancere dit nervesystem og genoplade dine batterier. I takt med at puls og blodtryk sænkes, vil du kunne opleve mere ro og harmoni, større væren og hvilen i dig selv og i det hele taget mere energi og større udstråling.

Den restorative praksis består af en række liggende yogastillinger, hvor vi bruger pøller, tæpper, blokke, øjenpuder m.m. til at støtte kroppen og den dybe afspænding. Indholdet målrettes og modificeres til den enkelte. Det kræver ingen forkundskaber i yoga at deltage.

Restorativ yoga undervises primært på hold, workshops osv., men kan også fungere som element i en eneundervisning, hvis du ønsker afspænding med fokus på dig og dine behov.


YOGA NIDRA – guidet dybdeafspænding

…beskrivelse er på vej…


VINYASA YOGA – mindful flow

…beskrivelse er på vej…